Andando nas nuvens

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Cláudio: postura correta evita dores

Você adora um salto alto,
daqueles bem alto mesmo? Se for pra usar de vez em quando, tudo bem,
mas quem usa salta alto todo dia precisa tomar cuidado. Segundo o Dr.
Cláudio José de Souza, quiropraxista formado pela primeira turma da
Faculdade Anhembi-Morumbi e da Western States Chiropractic College, nos
Estados Unidos, “o salto alto dá uma encurtada nos ísquios tibiais, na
musculatura posterior da coxa interna e isso pode causar uma subluxação
no quadril. É um encurtamento funcional e não estrutural, mas que causa
escoliose”. Ao longo do tempo, a escoliose causa hérnia de disco,
degeneração facetária, encurtamento e/ou contratura muscular.
Rasteirinha ou sapatos sem salto são o mais corretos pra usar
diariamente.
Para fazer ginástica na academia, Cláudio,
pós-graduado em biomecânica corretiva na Universidade Gama Filho, é
direto: “Pode comprar qualquer tênis. Pessoas mais velhas, sim, devem
comprar um tênis melhor, porque já podem estar com as articulações um
pouco compometidas, devido à postura compensatória que construíram
durante suas vidas”. Ele explica: “Diferente do que se prega, a coluna
precisa de médio impacto, para buscar o cálcio e outras substâncias nos
alimentos. Se o corpo não tiver esse médio impacto, ele não busca. O
corpo precisa desse estímulo”.
No seu consultório, os pacientes
aprendem a “andar” corretamente. Com uma simples caminhada pelo
corredor, Cláudio já é capaz de diagnosticar problemas. “Quando você
anda, mexe o corpo inteiro – ombros, quadris, braços – quando não
existe equilíbrio entre os membros, há uma descompensação, que
posteriormente leva à dor”. E dá a receita para andar corretamente: “O
certo é: queixo pra baixo, que protege a coluna cervical; inclinar o
peito, que protege a coluna torácica, e encolher a barriga, para
proteger a coluna lombar”. Em poucas sessões o paciente volta a ter uma
postura correta.
Além da clínica, Cláudio vai ao Parque da Água
Branca. Lá, ele dá treinos educativos, que começam com caminhada, para
corrigir a postura, e depois pode-se começar a correr. As turmas são
abertas e as pessoas podem começar a qualquer momento. Esse treinamento
é gratuito.

Clínica de Coluna
Dr. Cláudio José de Souza
Rua Caraíbas, 131, Perdizes
Telefones 3867-3787 e 9153-0826

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